a teraz

Witam, jestem już po 2 cyklach na oralach SSA, teraz chciałbym zacząć ze strzykawką, nastawiłem się na iniekcje na brzuchu bo wydaje mi się że tam będzie najmniejszy ból, czy się mylę ? Gdzie najlepiej bić żeby nie czuć aż takiego bólu ?

[...] cwiczenie na klate =- przenoszenie hantelki i na drugi dzien czuje najszerszy bardziej od klaty he dobrze tu od Ciebie sobie przypomniec fajne cwiczenia kolego Keczup co tam teraz leci u Ciebie z towaru Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-02 20:47:55 bo to zalezy jak ustawisz rec i gdzie robisz pauze.Jak lokcie szerzej na dasz to robisz na [...]

a lezac, robie to cwiczenie na klate =- przenoszenie hantelki i na drugi dzien czuje najszerszy bardziej od klaty he dobrze tu od Ciebie sobie przypomniec fajne cwiczenia kolego Keczup co tam teraz leci u Ciebie z towaru Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-02 20:47:55

[...] bo aktywuje mocno glowe dluga trica wiec sie nada ⦁ 8. Plank 3x70s Sro: PULL ⦁ 1.Wiosłowanie sztangą nachwytem w opadzie tułowia 4x12 25kg - moze wioslowanie hantla daj teraz? dodatkowo jeszcze nada sie wioslowanie pol-sztanga ⦁ 2.Dzien dobry 4x12 25kg daj RDL zamiast dzien dobry ⦁ 3.Wznosy hantli w bok w opadzie tułowia stojąc 2x12 2x11 [...]

Ankieta 1. WIEK:33 2. WAGA:110 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:49 -klatka:119 -udo:65 -talia:106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: 300g/dzień -węglowodany: -tłuszcz: - kcal: około 5000 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W sumie 5. 1: (prolo 12tyg 200mg co 5d), 2: (prolo 1-10tyg 200mg co 5d, 11-15tyg 200mg co 4d), 3: (prolo [...]

[...] i ciągłym myśleniu od 2 lat nad wejściem na bombę, myślę że to odpowiednia pora. Wszystko sobie ułożyłem w głowie iprywatnie, redukcja poszła dość dobrze więc chce przejść teraz na masę z dodatkiem testosteronu solo. Mam kupiony apteczną Jelfe, aktualnie 9 opakowań po 5 ampułek 100mg/ml. Jest to enan, więc planowałem zacząć od 250mg/e4d [...]

[...] t12-15, w80-90 5. Makaron, kurczak, warzywa, olej z pestek dyni, jabłko b45, t10, w100 6. Kostka twarogu, masło orzechowe, sos zero, cynamon b50, t20, w0 Tak mniej więcej teraz jem, czasem pon treningu wjeżdża mięso z makaronem, ryżem. Dzisiaj akurat kleik zrobiłem. 26.01.21 Klatka, lekko barki - krzyżowanie linek 3x15 - skos na lekkim skosie [...]

[...] mistrzowską. „To jest rzecz, z którą miałem problem przez lata, próbowałem się wybić i wszyscy ci faceci mówili: ”Nie, nie chcę z nim walczyć, bo on jest bardzo dużym ryzykiem z niską wypłatą”. Ale teraz jestem w takiej pozycji, że nie muszę rzucać wyzwań. To wy musicie przyjść do mnie, bo mam to, czego chcecie”. https://youtu.be/1FCQdoLiyAA

[...] Krystian kiedyś pisał że drzemka po kawie dobrze się sprawdza i to chyba fakt bo mam wrazenie ze te 30min drzemki wiecej mi daje jakbym np dłużej 1h pospał ciągiem :D no i teraz też trenuje jaakieś 2h po posiłku bo lżej na flaku i lepszy komfort ;) micha standard Ja takie drzemki robiłem.... Jak Antka raz e życiu spróbowalem. Szło 25mg do [...]

[...] też) wstaje, cardio, sniadanie kawa, kupa i j** kima 30-40min i na trening, chyba Krystian kiedyś pisał że drzemka po kawie dobrze się sprawdza i to chyba fakt bo mam wrazenie ze te 30min drzemki wiecej mi daje jakbym np dłużej 1h pospał ciągiem :D no i teraz też trenuje jaakieś 2h po posiłku bo lżej na flaku i lepszy komfort ;) micha standard

[...] wspomnę hehe ale powiedz mi bo wydaje mi się że w wyciskaniu chyba było przekroczone 240 kg przynajmniej jak wiele lat temu encyklopedie przeglądałem a w internecie największy ciężar znalazłem 236,5 kg Nie interesowałem się rekordami ciężarowców a teraz nie chce mi się ich szukać w necie :-). Wiem, że najlepsi w ciężkiej wadze byli z ZSRR :-)

[...] podle z tymi 72 kilogramami żywej wagi. :-/ Z kolei po pracy łapią mnie skurcze w nogach, gdyż często jestem w mało wygodnych dla ciała pozycjach (długo pochylona, śmeszne przykuce przy aparaturze). No i przez rezygnację z treningów trochę mi kondycja padła. Od pół roku o tym myślę, więc się wkurzyłam, kupiłam sprzęt i teraz nie ma wymówek :-)

[...] oferuje swoje usługi firmie. To nie jest fajne. Nie chcesz tego widzieć. ... Wiem tylko, że dlatego Dustin mówi to co mówi i dlatego nie będzie walczył z Chandlerem o tytuł teraz, bo zrobili to w październiku. Nie wiem tego, ale jestem prawie pewien". Pomimo tego, że Gaethje uważa, że UFC nie poradziło sobie odpowiednio z sytuacją na szczycie [...]

[...] W tym zadaniu jest określona ilość powtórzeń do wykonania a więc ciężar musi być do niej dostosowany. Gdy miałem mniejszy ciężar we wiosłowaniu to przerwy były krótsze niż teraz gdy wysiłek jest maksymalnemu. Dzisiaj w wyciskaniu sztangielek pomyliłem się i wykonałem 2x po 12p }:-( Kiedyś czytałem, że Paul Anderson (amerykański ciężarowiec, [...]

[...] bo mnie samego może wielu yebać że w chuya tnę %-) Ale dziwi mnie naprawdę, że właściwie góra twojego ciała się nie zmienia. Naprawdę, spojrzałem na foty z przed roku i z teraz i nie widzę progresu. Nogi owszem, dowaliłeś srogo, ale łapy i klata jak kulały tak kuleją i ani trochę poprawy i szczerze wątpię by to były słabe geny. U Ciebie [...]

A przepraszam teraz jak wpisałem do tego kalkulatora tkanki tłuszczowej w ogóle co innego wyszło przepraszam jeszcze raz a obwód ramienia : 28 a tkana : -35.53%

[...] ćwicząc cardio i obcinając kalorie z tłuszczów. W ten sposób doprowadziłam do problemów hormonalnych i utraty miesiączki na skutek dysfunkcji przysadki mózgowej- stosuję teraz luteinę i żadna dalsza redukcja nie wchodzi w grę, gdyż lekarz kategorycznie mi tego zabronił. Mimo że moja waga jest prawidłowa, nie jestem zadowolona z wyglądu całej [...]

Ja teraz ogrywam po raz drugi The Last of Us, bo na półce czeka już na mnie druga część. Kto ma pleja, to pozycja obowiązkowa Zayebista giera t.j. Uncharted , a ja na ps bym zagrał w Gothic Arcania

/SFD/2021/2/2/ead81466a9174df9a5c7be74804bfb89.jpg W ostatnich latach kalistenika czyli trening bez dodatkowego sprzętu przeżywa swój renesans. Zwłaszcza teraz w okresie, w którym mamy problem z dostępem do siłowni taka forma aktywności zyskuje na popularności i daje nam możliwości treningu w domowym zaciszu. Tak na prawdę uzupełnienie treningu z [...]

Ja maseczek u nas na dwór nie ubieram jak wychodze...teraz to juz w sumie szal mozna zabrac i ściemniac. No ale u mnie to wiocha. Za to jeden lód na ulicy wiec nie ma opcji na spacerek. Ostatnio zrobilam kilka kroków i juz wpadłam w poślizg i wygiełam sobie ręke w nadgarstku ...na szczescie nie groźnie ale sasiadka miała wiekszego pecha bo złamała [...]